Cambios en la memoria de trabajo posterior a un entrenamiento interválico de alta intensidad en adultos mayores de 60 a 80 años

Abstract

Introducción: Se diseña un modelo llamado HIIT que se relaciona con la memoria de trabajo, donde el ejercicio físico podria ayudar a mejorarla.

Objetivo: Describir cambios en la memoria de trabajo en adultos mayores posterior a una intervención de entrenamiento interválico de alta intensidad.

Materiales y métodos: La muestra consta de 20 adultos mayores de edades entre 60 y 80 años. La memoria de trabajo se evaluó mediante el Test de WAIS. Luego la muestra se sometió a 12 sesiones de HIIT que fue monitoreado por la Escala de Borg.

Resultados: Puntaje mínimo de 8 puntos y máximo 22 puntos, promedio: 15,6 puntos y una desviación estándar pre intervención: 3,6. El WAIS posterior al HIIT arroja un puntaje mínimo 12 puntos y máximo de 31 puntos, promedio: 22,55 puntos y una desviación estándar: 4,5. Se obtuvo una desviación media: -5,950 y un valor P de 0,000.

Discusión: El fitness cardiorrespiratorio en el adulto mayor está relacionado con una mejor función cognitiva, especialmente por su efecto en variabilidad neuronal y aumento de volumen en la zona hipocampal, prefrontal y frontal del cerebro, muy relacionadas con la memoria de trabajo. Emergen variados cuestionamientos que resultaría interesante abordar en estudios posteriores.

Conclusión: Se puede afirmar que los adultos mayores evaluados presentaron un aumento significativo según la Escala de WAIS de Inteligencia para adultos posterior al entrenamiento en la memoria de trabajo.

Palabras Claves: ejercicio físico, memoria de trabajo, adulto mayor, entrenamiento de intervalo de alta intensidad